Tinha começado esse texto falando sobre rigidez cognitiva que é quando existe uma dificuldade em adaptar pensamentos, comportamentos ou crenças diante de novas situações, regras ou imprevistos.

Um dia eu acordei e não fui treinar, então nunca mais fui. As aulas avançaram e eu não conclui uma leitura, então parei de ler. A grana foi ficando curta, parei de sonhar. Não conseguia escrever todos os dias, nunca mais escrevi e por ai vai.

Tava tudo pronto pra postar, mas fui conversar com os meus amigos e estamos todos esgotados. Esgotados com as escolhas de carreira, esgotados com as novas possibilidades, esgotados de mudanças, esgotados na mesmice.

Pode ser a tal rigidez cognitiva, mas também pode ser o esgotamento e o cansaço de não ter tempo para fazermos o que queremos confortavelmente. Sem abrir mão das horas de sono, do horário de almoço ou ter que deixar de ganhar dinheiro.

Esse ano eu demorei a saber quais seriam as minhas metas. Quando descobri, comecei a compartilhar com vocês os meus avanços. Tava empolgada, mas de repente, cansaço. Deixei de fazer uma coisa na segunda, outra na quarta e quando vi, não estava fazendo mais nada.

O que eu quero com esse texto, é te falar que tudo bem não dar conta de tudo todos os dias, que você até pode mudar de ideia e não querer mais fazer as coisas, mas não desista tão fácil!

Eu sentei, vi minhas metas e resolvi que não vou desistir delas. Então, vamos pra segunda tentativa, dessa vez tentando ser um pouco mais carinhosa com o processo.

Faixa chega em 24 de abril em todas as plataformas, com clipe no YouTube às 20h

Tem perguntas que a gente carrega por anos sem encontrar quem responda direito. Para Fernanda Hofmann, uma delas chegou ainda adolescente, dentro do consultório de uma psicóloga: como você sabe que não vale mais a pena investir num amor? 
A resposta que veio não satisfez. A pergunta ficou. E virou música.

Todo Amor Que Dura é o single que anuncia o retorno da cantora e compositora tocantinense de 23 anos e chega carregando dez anos de incômodo destilados em quatro minutos e dez segundos. A faixa, produzida pelo paulistano Adriano Alves, marca uma virada sonora em relação ao EP de estreia Baixas Expectativas (2023): mais pop, mais ampla, com uma maturidade que não abandona a franqueza que já era marca registrada de Fernanda.

Acordar às cinco da manhã. Arrumar a cama. Calçar um tênis legal. Correr. Tomar um café da manhã decente. Se arrumar gatinha. Trabalhar. Almoçar uma salada. Ler. Escrever em um diário com caligrafia bonita. Yoga. Viajar. Tomar cafés superfaturados.

Eu não sigo grandes influencers. É uma regra. Mas comecei seguir esse povo do lifestyle pra me inspirar e sempre saio frustrada. Eu acordo às 5 da manhã duas vezes por semana, é algo recente, até seis meses atrás, eu chegava em casa às cinco. Então, acordo caindo pelos cantos e mau humorada, demoro pegar no tranco. Meu quarto está um caos, roupas da semana na cadeira, na cama, no chão, latas vazias, copos de água, papéis e toda loucura me impedem de arrumar a cama (pode ser que eu também já esteja atrasada, ah e é um caos normal e não depressivo, eu acho kkk então sem julgamentos).

Vou pra corrida, mas não consigo correr. Meu pé dói, talvez o tênis não seja adequado. Sinto os olhares de julgamento, espelhos do meu próprio, não sei de um dia serei capaz. Tomo café preto com açúcar, sempre odiei comer de manhã. Às vezes, pulo o banho. Entro no trabalho e fico por lá o resto do dia. Minha mãe faz lasanha, macarronada e outras delicias no almoço. Estou lendo o mesmo livro que li ano passado, não consigo me dedicar a algo novo. Meus registros pararam logo na primeira semana de janeiro. Estou quebrada, lisa, dura.

E é isso, não sei como deixar a vida um pouco mais aesthetic.

Conversei com Alice Agnes, co-fundadora do Aplicativo MIGA. A iniciativa foi uma das 100 startups selecionadas pelo Sebrae como destaque no Startup Summit 2025, que aconteceu em agosto passado em Florianópolis.

Alice Agnes é jornalista e doutora em antropologia. Ela se dedica à pauta do autocuidado desde 2018 e se apaixonou por esse projeto que une tecnologia e bem-estar feminino. Ao lado de sua sócia, a psicóloga Hareli Cecchin, Alice transformou uma ideia em realidade: criou uma ferramenta acessível, prática e acolhedora para ajudar mulheres a cuidarem de si mesmas com mais informação e apoio.

Nesta entrevista, Alice fala sobre o processo de criação do aplicativo, os desafios e aprendizados dessa jornada empreendedora, os diferenciais do Miga e o impacto que espera causar na vida das usuárias. Também abri espaço para conversarmos sobre futuro, sonhos e inspirações para outras mulheres que desejam empreender.

Prepare-se para conhecer mais sobre essa iniciativa inovadora que promete marcar presença no universo da saúde e bem-estar feminino.

Uma coisa muito legal sobre esse post é que eu fui influenciada pelo Lucas Lima, sim, o ex-marido da Sandy. Eu nem seguia esse caboclo, mas o post sobre as metas de 2025 dele apareceu no meu explorar e quando eu fui fuçar, ele tinha postado as de 2026 e eu me senti muito bem vendo os planos dele.

Eu sou grandíssima entusiasta de metas, faço todos os anos, mas esse ano, o bichinho do pessimismo me pegou, pela primeira vez comecei um ano passando muito baixo, fiquei até triste. Conforme fui dando uma melhorada, fui achando que já era tarde demais pra pensar nessas coisas, mas resolvi não me deixar afetar e seguir com minhas coisinhas de garota.

ESTUDAR

Essa é uma das poucas metas que cumpro todo ano e no ano seguinte renovo.
Não importa o que seja, eu tenho que ativamente me matricular em alguma atividade que faça meu cérebro ir pra frente.
Já fiz roteiro de cinema, vários cursos de excrita, UX/UI design e a bola da vez é uma pós-graduação em Psicanálise.

100 TREINOS

É meus atletas, Lumico tá com sangue nozóio. A história dos 100 treinos é que eu quero levar uma vida mais ativa esse ano.
Sinto que 2025 foi um ano muito bom de farra e tudo, mas agora quero desacelerar, cuidar um pouco mais de mim, do meu corpinho e da minha mente. E ai, vamos juntos?

AMIGOS

Conforme citado ali em cima, foi um ano muito bom para estar com pessoas, mas eu quero expandir mais, fazer outros programas com meu amigos pra além da resenha.
Então não se assuste se eu te chamar pro cinema, um showzinho, comer ou fazer um treininho juntos, por que não?

E 2026, hem? Como boa virginiana, eu sempre esperei o dia primeiro de janeiro com muita ansiedade: muitas metas, planos e listas. Coisas que não sobrevivem até dezembro com muito entusiasmo. Esse ano, porém, senti uma pontada diferente, não um brilho ou o tipo de esperança que se espalhava pelo meu corpo, mas uma angústia cansativa que me fez pesquisar no Google: sinais de burnout. Mas não era.

Tem cinco anos que eu tento me reencontrar e quanto mais eu tento, mais perdida eu fico. Só que finalmente as coisas estão começando a fazer sentido, inclusive esse cansaço. Acho que estou começando a fazer as pazes comigo mesma. Não como quem tenta abraçar o passado, mas como uma pessoa pronta pra viver o dia de amanhã.

Essa semana estava procurando posts pra me inspirar aqui e recentemente teve uma trend que se chama “inventário de makes”, em um primeiro momento achei legal e salvei pra fazer. Também salvei uma de mostrar os “produtos preferidos”.

Na hora de produzir, porém, eu olhei pra tudo o que tenho e pensei: será que isso é mesmo legal?
Voltei nos posts em que a menina contabilizava 3 primers, 14 bases, 6 corretivos, 2 contornos, 10 blushes cremosos, 9 em pó, 3 paletas de rosto, 6 pós soltos, 2 pós compactos, 8 iluminadores e (ufa!) 6 brumas. Tudo bem, não estou julgando a querida (que gosto e sigo, inclusive), é o nicho dela, ela deve maquiar profissionalmente também (não sei) e provavelmente recebe produtos de marcas, o que ajuda no acúmulo de coisas.

Mas euzinha? Uma reles mortal, em que te ajudaria mostrar tudo o que eu tenho (eu não tenho muita coisa, gente kkk), mas já tive. Muitas vezes me senti influenciada a comprar, comprar e COMPRAR pra nada. A gente, muitas vezes na empolgação, quer ter aquele produto maravilhoso que a pessoa que nos ensinou a maquiar fala com tanta propriedade, né?

A outra coisa que entra nessa equação é que no post sobre produtos favoritos, a mona mostrou um monte de produto de marcas caríssimas e isso também mexe com o nosso ego: claro que eu sonho com uma base Dior e já até investi um rim uma vez numa máscara de cílios da TOO FACED. Mas precisava? kkkk

Então, ao invés de indicar produtos, vou dar umas dicas de como escolher produtos legais que funcionem pra você independente do preço.

Antes de tudo, um aviso sincero: esse texto não julga quem consome true crime. Eu consumo. Bastante até. Justamente por isso, senti vontade de trazer esse assunto aqui porque se a gente vai consumir, vamos pelo menos refletir sobre o que isso significa.

De documentários a podcasts investigativos, o fascínio por histórias reais de crimes hediondos levou o true crime a virar um dos gêneros de entretenimento mais consumidos nos últimos anos. O problema é que junto com essa popularização veio algo delicado: a transformação de histórias traumáticas reais em produto cultural.

Estou reescrevendo o meu livro e quero compartilhar o processo com vocês. Primeiramente, lancei o Mais Brilhante Que O Sol em 2013. Foi o meu primeiro livro, paguei uma editora, tem alguns impressos por ai, mas não é um livro que eu amo. Na verdade, é algo que sempre me traumatizou um pouco, então agora estou fazendo uma segunda edição, melhorando apenas o que foi escrito sem mudar a essência da história. Esse é um processo que eu já tentei fazer um milhão de vezes, mas sempre acabava mudando demais a história e me frustrando, dessa vez eu estou conseguindo bem.

Sinopse

Helena é uma jovem que saiu muito cedo da casa do pais, que moravam no interior, em busca de novos horizontes. Inteligente e sonhadora, tendo em seu passado desilusões amorosas, vê sua vida mudar ao ter a chance de ir para Nova York com sua melhor amiga e se reinventar. Em Nova York, quando sai para procurar emprego um labrador se solta da coleira e brincando a derruba, ela não acredita que a sorte tenha batido na sua porta ao se deparar com George, o dono do cão, um ator americano no qual ela nutre uma paixão platônica. Um romance avassalador sobre julgamento, confiança e amizade.

Histórias de Vó uma das resenhas mais difíceis que já precisei escrever, não porque o livro seja complexo, mas porque eu temia ser injusta. Medo de parecer tendenciosa, medo de acharem que eu estaria elogiando em benefício próprio. Mas a verdade é simples: deixar de falar sobre Histórias de Vó seria um desperdício. Esse livro é um tesouro da nossa história e merece ser lido, celebrado e protegido.

Pra você que ainda não sabe, eu fui, com muito orgulho, a revisora desse trabalho. Confesso: tive medo de aceitar. Tive medo de ter que dizer que não era bom. Mas bastaram as primeiras páginas para esse receio ir embora. Quando percebi, já estava completamente mergulhada em um dos projetos mais emocionantes e especiais da minha carreira.

Histórias de Vó nos conduz por mistérios, segredos e memórias ancestrais do cerrado, atravessando gerações por meio de oito narrativas fantásticas inspiradas em mulheres lendárias: nossas avós.

Eu sou uma grande fã de histórias policiais, por isso adoro ver produções brasileiras ganhando espaço, porém, certas coisas me fazem revirar os olhos. Estamos cansados de ouvir sobre a nossa riqueza de histórias e complexidade social única, então usar essa originalidade é o mais esperado, mas nem sempre é o que acontece. Aqui estão três pontos que eu não curto muito em algumas séries policiais brasileiras.

Todos passamos por momentos que mudam tudo, mas nem sempre estamos atentos. Quantas vezes queremos muito algo e nem nos damos conta quando acontece?

Quando estou triste gosto de olhar para trás e ir listando todos os acontecimentos que me trouxeram ao hoje. Passeio pela minha infância, meus anos de escola, os trabalhos que eu tive, as pessoas com quem me relacionei, meus amigos, as pessoas que ficaram pelo caminho, os animais que moraram comigo, minha família, os dias que ri, os dias que chorei…

Agora me dei conta de que faz tempo que eu não me sinto perdida. Talvez devesse, até porque estou em um dos meus piores momentos financeiros, me aventurando em outra profissão e questionando minhas escolhas que, no momento, envolvem morrer solteira.