Como vocês já sabem estou passando pela transição capilar. E quando eu me dei conta do que estava acontecendo, percebi que não sabia muito bem o estava fazendo e quais seriam os próximos passos. E ai entra o Livro dos Cachos na minha vida. Esse livro de capa vermelha e cacheada foi um salva-vidas nessa fase tão complicadinha do processo. A Sabrinah Giampá conta a história do seu cabelo, que no final acaba tendo o mesmo enredo da história da maioria das cacheadas: você aprende desde pequena que ter o cabelo cacheado é algo errado e que precisa ser domado.

Não estou achando a transição uma coisa fácil, porém O Livro dos Cachos facilitou alguns fatores pra mim, explicando porque a escova progressiva é uma vilã e dando significado aos termos que vi na internet e que não fazia a minima ideia do que aquelas palavras queriam me dizer. Vamos a algumas delas:

Big Chop

Grande Corte é a tradução para Big Chop. Esse corte acontece quando você decide que quer voltar a ter os fios naturais o mais rápido possível, vai lá, passa a tesoura e às vezes até raspa. A história do big chop é muito bacana, pois foi um movimento norte americano em que as mulheres negras se uniram contra a ditadura da beleza e rasparam seus cabelos quimicamente tratados para que eles pudessem crescer junto com sua autoestima que esteve perdida por anos. Inspirador, não?

Transição Capilar

A transição é o que acontece quando você não opta pelo big chop, apenas vai deixando os fios crescerem naturalmente ficando com metade do cabelo natural, mas ainda sem definição e a outra metade quimicamente tratada. É por esse processo que estou passando e é horrível ter o cabelo com duas texturas 🙁

Low poo / No poo

Entrar no banho e encher o cabelo de espuma pra ele sair bem limpinho, quem nunca? A técnica Low poo (pouca espuma) e No Poo (nenhuma espuma) vem para nos mostrar que espuma não é sinônimo de limpeza. Toda aquela espuma presente na maioria dos shampoos que nós usamos é cheia de sulfato, um produto bem baratinho que também é usado em detergentes e outros produtos de limpeza, e que limpa literalmente tudo, inclusive a camada de proteção dos nossos fios, por isso eles ficam ásperos daquele jeito após a lavagem, nos obrigando a usar o condicionador. O creme nosso de cada dia também é cheio de um produtinho super barato na industria: o petrolato. Esse produto apenas maquia o fio e tem zero poder hidratante.

A rotina No Poo propõe que usemos apenas balsamos limpantes e nada de petrolatos e silicones. A rotina Low poo é um pouco menos restritiva, permitindo o uso de shampoos em que os sulfatos não sejam tão agressivos, mas assim como na No Poo petrolatos não são permitidos.

Co-Wash

É um condicionador próprio para lavar os fios. Essa técnica está muito presente nas rotinas Low Poo e No poo, mas atenção! Esse processo deve ser feito apenas com produtos livres de petrolatos e silicones, caso contrario pode causar caspas e outras doenças no couro cabeludo. Eu faço e amo!

Com todas essas explicações fica mais fácil de você se conhecer e entrar no processo. Imagina você se olhar no espelho e ver algo diferente do que você viu nos últimos dez anos e não se identificar com o seu próprio reflexo? Deprimente né? É assim que me sinto na maioria dos dias, mas continuo porque sei que esse é um passo muito grande para a minha autoaceitação. Eu nasci com o cabelo cacheado e não tem porque eu odiar isso. O livro mostra pequenos relatos de meninas e meninos que sofrem preconceitos, mas que nem por isso desistiram de abraçar seu real ser. <3

Indico demais, principalmente pra quem está seguindo esse caminho.

Ficha do Livro

Título: O Livro dos Cachos

Autor: Giampá, Sabrina

Editora: Paralela

Número de páginas: 144 páginas

♥ Minha nota para o livro: 5 / 5 estrelas

Eu finalmente li A Mágica da Arrumação, livro que explodiu ano passado e que fala um pouco sobre o método KonMari – a arte japonesa de colocar ordem na sua casa e na sua vida – essa é a promessa da capa. Estava bem ansiosa para ler esse título porque é sobre um assunto no qual eu me interesso bastante: organização. E minha ansiedade aumentou quando a diva, rainha, musa, mor Jout Jout fez um vídeo super entusiasmado sobre essa leitura.

A verdade é: eu ri de desespero e terminei de ler com uma única conclusão: que?

Sim. Vocês vão me desculpar por tudo o que é mais sagrado se eu ofender alguém agora mesmo, mas eu achei a Marie Kondo no mínimo birutinha das ideias. Apesar de achar o livro meio absurdo, me recusei a terminar a leitura sem levar algo de positivo para a minha vida. Vamos lá:

 “Um quarto desorganizado reflete uma mente desorganizada.”

“Ter uma casa bem arrumada influencia positivamente todos os aspectos da vida – inclusive o trabalho e as relações familiares.”

Eu acredito de verdade que a desorganização é um reflexo de como estamos nos sentindo por dentro. Um exemplo muito claro pra mim é quando estou chateada com alguma coisa e chego em casa. Se o meu quarto está limpo e organizado e a cama arrumada, pelo menos  já me sinto mais relaxada em relação ao problema. Agora, se chego em casa e encontro o ambiente caótico, sinto que me afundo ainda mais na tristeza. Com vocês acontece o mesmo?

 “Nossos pertences descrevem com precisão o histórico das decisões que tomamos na vida.”

“Todo mundo precisa de um santuário particular.”

Acredito que todos os nossos objetos tem algo a dizer sobre nós. Tanto é que fico super lisonjeada quando alguém solta a frase: tal negócio é a sua cara. Os meus objetos e minhas roupas, tem tudo a dizer sobre quem eu sou ou sobre meus gostos. Vai dizer que quando você tá na bad, não gosta de vestir aquela sua roupa favorita ou escutar aquela música que te acalma? Essa roupa ou essa música te faz lembrar de quem você é naquele momento de aflição e isso é confortador. Mas…

 

 “Todo objeto tem um papel a desempenhar.”

“Não devemos celebrar as lembranças, mas sim a pessoa que nos tornamos por causa das experiências que tivemos.”

Eu preciso que todos os meus objetos tenham utilidade, que eu faça uso deles, isso é importante para que eu seja menos consumistas e para que eu possa dar valor aquilo que tenho. No segundo trecho acima, a Marie Kondo destaca os itens de valor emocional, lembranças, sejam elas a que guardamos ou as dadas por amigos e familiares. Quem nunca encheu uma caixa cheia de coisinhas e sentiu vontade de jogar fora mas não teve coragem por medo de deixar um amigo magoado ou por se sentir angustiado por tentar se livrar de algo que ganhou? Eu refleti bastante sobre essa parte do livro. Bastante.

Eu tinha agendas de 2000 e bolinhas guardadas e não lembrava o que tinha escrito nelas, nem lembrava porque eu não as jogava fora. Conclusão: joguei fora sem nem abrir. Acho que a gente tem que guardar sim as coisas, desde que elas estejam sempre presentes na nossa cabeça… Se eu abrisse a agenda com certeza iria achar algo que me impedisse de jogá-la fora, mas será que essa anotação era tão importante assim a ponto de eu esquecê-la e deixá-la intocada por anos? Reflita sobre a real  importância dos objetos na sua vida.

 É fácil jogar objetos fora quando há um motivo óbvio para fazê-lo, mas admito que é complicado abrir mão de coisas sem uma razão concreta.

De – sa – pe -go. Essa é a palavra de ordem do livro e também a parte que mais teve resultados pra mim. Eu sou uma acumuladora de carteirinha e isso é de família. Por isso, procuro sempre me deixar alerta. A Marie Kondo dá ótimas dicas para descarte. É só não ser tão extremista quanto ela. Eu desapego respeitando o meu conforto.

 “Nossos momentos em casa são preciosos e não devem ser menosprezados apenas porque ninguém vai nos ver.”

MAIOR VERDADE DE TODAS. Gente, as vezes fico em casa na maior esculhambação, dai passo na frente do espelho e me sinto mal. Não estou dizendo que devemos nos maquiar e vestir a melhor roupa, mas coisas básicas: lavar o rosto, escovar os dentes, pentear ou prender os cabelos e vestir roupas limpas fazem a maior diferença.

 

 Viu, pessoal! O livro tem coisas boa, mas acho que faltou um pouco mais de prática e um pouco menos de extremismo. Sair da zona de conforto é muito bom, mas com responsabilidade e sem exageros. Saber ler um livro e tirar algo de proveitoso, mesmo que você ache as ideias absurdas é libertador. Uma mente aberta é tudo de bom!

Beijos e até a próxima!

 

Ficha do Livro

Título: A Mágica da Arrumação

Autor: Kondo, Mari

Editora: Sextante

Número de páginas: 160 páginas

♥ Minha nota para o livro: 2 / 5 estrelas

Olá pessoal, tudo bem?

O Milagre da Manhã foi o primeiro livro que li em 2017 e eu acho que não quero chamar esse texto de resenha. Como o título já diz, quero que seja um pouco de reflexão. Acho que absorvo e desenvolvo melhor os meus pensamentos escrevendo.  Me interessei bastante pela leitura, afinal quem não se entusiasmaria com um livro que promete a você ter uma vida nota dez?

O livro começa contando a história do jovem promissor Hal Elrod, que teve sua carreira de sucesso interrompida por um acidente e, como ele conseguiu superar essa fase difícil. Depois dessa introdução cheia de frases marcantes, é a vez de iniciar os capítulos que me prenderam bastante. Todos eles começam com citações muito interessantes sobre o tema dos capítulos.

 

 

O que diabos é O Milagre da Manhã?

Como você acorda a cada dia e sua rotina matinal (ou a falta dela) afetam dramaticamente seus níveis de sucesso em cada área de sua vida. Manhãs concentradas e produtivas geram dias concentrados, produtivos e de sucesso – o que, inevitavelmente cria uma existência de sucesso -, da mesma maneira que manhãs desconcentradas, improdutivas e medíocres geram dias desconcentrados, improdutivos e medíocres, e, finalmente uma qualidade de vida medíocre. Simplesmente mudando a maneira como desperta de manhã, você pode transformar qualquer área da sua vida mais rápido do que imagino ser possível.

Resumidamente, é acordar um pouco mais cedo (uma hora, talvez?) e praticar seis atividades diárias, colocando assim o seu desenvolvimento pessoal como prioridade para que você consiga alcançar a realização plena. Essa atividades são conhecidas como:

 

Life S.A.V.E.R.S. – Os Salvadores da Vida

No inglês, cada inicial da palavra savers  inicia a palavra de uma das atividades.

S. (Silence) – Silêncio

Comecei fazer graças a um exercício de respiração ensinado no livro. Esse passo serve para que você faça meditação, oração, para trabalhar sua respiração ou para que tenha um momento de gratidão, garantindo assim um começo de dia tranquilho e pacífico.

A. (Affirmations) – Afirmações

As afirmações são coisas que você almeja e que possam funcionar como um mantra. Um exemplo muito legal dado no livro é o do lutador Muhammad Ali que sempre gritava “Eu sou o maior!” e de tanto falar, olha só o que aconteceu… Funciona muito bem para afastar toda aquela negatividade chata.

Eu quero. Eu posso. Eu consigo.

V. (Visualization) – Visualização

Depois de criar suas afirmações, chegou a hora de visualizá-las. Como você se vê com o seu objetivo cumprido? Uma dica legal é que você pode até criar um quadro com recorte de revistas e tudo!

E. (Exercise) – Exercícios

Está em todos os lugares os benefícios de praticar exercícios. Sempre que penso em exercícios me vem na cabeça uma imagem de academia, puxar ferro – e eu odeio isso. Se você for como eu, vai gostar de saber que o livro só quer que você se mexa um pouco. Pode ser uma corrida, mas também pode ser ioga, fica a nosso critério, o importante é movimentar-se de algum jeito.

R. (Reading) – Leitura

Ler cinco páginas? Talvez dez? Não importa… Leitura é sempre a chave do sucesso.

S. (Scribe) – Escrever

Escrever um livro, um diário, fazer seu bullet journal, você pode usar seu tempo para qualquer uma dessas coisas.

 

Criando um novo hábito

Bom, Elrod dá todas as dicas necessárias para conseguirmos cumprir esse cronograma, mas ele mesmo fala que não é fácil e explica que levamos pelo menos 21 dias para adquirir um novo hábito.

[Dias 1-1o] Fase 1: Insuportável

Os dez primeiros dias são uma armadilha, você começa empolgado porque está fazendo algo novo, mas logo sua mente e seu corpo começam a rejeitar a ideia. Por isso, precisamos ser mais firmes nesse período.

[Dias 11- 20] Fase 2: Desconfortável

Depois dos primeiros dias, nosso corpo e mente começam a costumar com a nova rotina, mas ainda é ruim. Não podemos amolecer, pois aqui ainda podemos cair na tentação de voltar aos hábitos antigos e nós não queremos isso, não é?

[Dias 21-30] Irrefreável

Essa é a fase crucial para a instalação de um novo hábito.É aqui que começamos a sentir orgulho por ter chegado tão longe!

 

Estou fazendo de tudo para começar o meu dia assim e logo venho aqui documentar e mostrar pra vocês como tem sido. Gostaria de convidá-los a participar também! Afinal, o que é bom é para ser aproveitado bom todos. O que me dizem? Bora lá!?

Beijos e até a próxima!

 

Ficha do Livro

Título: O Milagre da Manhã

Autor: Elrod, Hal

Editora: BestSeller

Número de páginas: 194 páginas

♥ Minha nota para o livro: 4 / 5 estrelas